Многие люди, желающие побаловать себя посещением сауны, сомневаются в том, какое устройство им нужно приобрести. Что лучше — парная или инфракрасная сауна? Каковы наиболее существенные преимущества каждой из них, и какая из них лучше?
Различить небольшие различия между паровой и инфракрасной саунами — непростая задача для неспециалиста. Оба типа по-разному воздействуют на организм благодаря своим уникальным методам нагрева.
Поэтому очень важно понять преимущества и особенности паровых и инфракрасных саун, чтобы понять, чем они отличаются друг от друга. Давайте выясним, какой вариант лучше всего подходит для ваших нужд.
Что такое парная?
В традиционных парных люди сидели в бревенчатых срубах с кострищами посередине, чтобы согреться. Они клали камни на огонь и подливали воду, чтобы создать пар. На протяжении веков люди верили, что нагретый и влажный воздух в сочетании друг с другом приносят многочисленные преимущества для здоровья.
Сегодня традиционные сауны состоят практически из тех же сегментов. Современные парилки герметичны и сделаны из непористых материалов, таких как плитка или пластик. Тем не менее, в них используются помещения со стеклянными стенками и парогенераторы, чтобы не выливать воду на камни и не нагревать окружающую среду.
Однако, в отличие от инфракрасных саун, которые создают сухое тепло, паровые комнаты генерируют влажное тепло. Их структура также варьируется от небольших палаток в индивидуальных домах до роскошных кафельных комнат в спа-салонах и спортзалах.
Что такое инфракрасная сауна?
Инфракрасные сауны — это деревянные помещения, которые нагревают и пронизывают тело инфракрасными лучами. Эти деревянные кабины являются усовершенствованной версией традиционных саун. Поскольку инфракрасные сауны оснащены инфракрасными нагревателями или лампами, они пропускают сегмент влажности и сосредотачиваются на тепле.
Поскольку пар отсутствует, инфракрасные лучи нагревают тело без повышения общей температуры в помещении. Более того, вы можете выбрать между ближней и дальней инфракрасной сауной. Первая излучает лучи, которые проникают в кожу и оздоравливают ее, а вторая производит лучи, достигающие более глубоких тканей.
Пар и инфракрасная сауна: В чем разница?
На первый взгляд, паровые и инфракрасные сауны выглядят одинаково. Тем не менее, есть несколько аспектов, отличающих эти два варианта оздоровления и расслабления организма. Более того, методы нагрева в традиционных и современных альтернативах отличаются, поэтому закупочные и эксплуатационные расходы не одинаковы.
Узнав, какие преимущества предлагает каждый вариант, вы сможете взвесить все плюсы и минусы и решить, что для вас лучше. Ниже приведен окончательный список всех различий между инфракрасными и паровыми саунами и почему каждый аспект имеет значение.
1. Механика
Методы нагрева в паровых и инфракрасных саунах далеко не одинаковы. В паровых саунах используется электрический нагреватель с камнями для повышения температуры воздуха, а затем и пользователя. Вы сидите в комнате и нагреваете камни, выливая на них воду для образования пара.
Смысл работы паровых установок заключается в том, что они работают за счет нагрева окружающего воздуха до тех пор, пока ваше тело не начнет охлаждаться естественным образом. В результате кровь приливает к поверхности кожи, а поры открываются, чтобы выпустить пот.
В отличие от них, инфракрасные сауны генерируют лучи, которые проникают в тело без выделения тепла в окружающую среду. ИК-излучение обладает уникальными свойствами, которые позволяют температуре воздуха оставаться сносной, как при использовании банных одеял. Кроме того, поглощение инфракрасного света позволяет телу охлаждаться без участия пара.
2. Польза для здоровья
Сауны издавна были постулатом альтернативной медицины, когда речь шла о расслаблении и терапевтических целях. Если вы хотите купить сауну для расслабления, медитации, снятия стресса и детоксикации, то оба варианта саун справятся с этой задачей.
Однако благодаря инфракрасной технологии инфракрасные сауны могут принести больше ощутимой пользы для здоровья. Усовершенствованные нагреватели нагревают тело напрямую, и это повышает тепловую энергию. Помимо обильного потоотделения при более низких температурах, инфракрасные сауны также оказывают антивозрастное и психическое воздействие.
Среди других преимуществ ИК-саун — улучшение кровообращения и снижение кровяного давления. Вы также почувствуете облегчение мышц и суставов и, возможно, потерю воды и веса. Кроме того, исследования показали положительное влияние на разглаживание морщин, детоксикацию кожи и лечение акне.
3. Температура
Как инфракрасные, так и каменные сауны предполагают допустимый уровень тепла. В паровых комнатах температура воздуха достигает 110-120 градусов по Фаренгейту, чтобы вызвать потоотделение. Аналогично, температура воздуха в помещении инфракрасной сауны составляет от 120 до 140 градусов по Фаренгейту.
Часто пользователи находят ИК-среду более терпимой и могут оставаться в камере дольше. ИК-установки остаются более прохладными, поскольку они нагревают тело напрямую, а не через помещение. В результате инфракрасные лучи вызывают интенсивное потоотделение, в отличие от того, как работают паровые сауны.
Поскольку в паровых саунах для нагрева используется горячий пар, окружающая среда кажется гораздо более жаркой, чем она есть на самом деле. Тем не менее, температура не должна быть такой высокой, как в традиционных саунах. Хотя потоотделение происходит в ускоренном темпе, тело не получает много тепла.
4. Влажность
Что касается влажности, то паровые сауны являются абсолютным победителем с уровнем влажности 100%. Сторонники утверждают, что именно влажность приносит столько пользы пользователю. Помимо открытия пор и носовых проходов, густой пар способствует регидратации и глубокому сну.
В инфракрасных саунах отсутствует аспект пара и, соответственно, влажности. Вы получаете сухой жар и используете потоотделение, чтобы получить пользу для здоровья. Сторонники инфракрасных саун утверждают, что обильное потоотделение доставляет им гораздо больше удовольствия, поскольку они не выносят влажного воздуха.
5. Стоимость
Цена, которую вы заплатите за сауну, будет зависеть от выбранного вами типа. Размер сауны, качество материалов, дополнительное оборудование и функции также повлияют на конечную стоимость. Измерив все свойства, вы сможете решить, получите ли вы хоть какую-то отдачу за свои деньги.
Цены на инфракрасные сауны низшего класса составляют около 2 000 долларов, в то время как высококачественные устройства стоят от 3 700 до 10 000 долларов. Модели премиум-класса могут быть еще дороже, особенно если вы покупаете устройство на 4-6 человек.
Что касается паровых саун, то предварительно собранный комплект для крытой сауны обойдется вам в 4 200 долларов. Наиболее распространенные модульные паровые комнаты стоят до 6 000 долларов. На высоком уровне можно найти сауну на шесть человек с индивидуальными свойствами, которая может стоить 10 000 долларов и более.
Кроме того, мы подробно рассмотрим эксплуатационные расходы для каждого типа саун. Ваши ежемесячные счета будут зависеть от того, как часто вы пользуетесь камерой, местного тарифа за кВт/ч и мощности киловатта нагревателя.
Как правило, инфракрасные сауны являются энергосберегающими, поскольку они быстро нагреваются перед использованием. Так, если вы пользуетесь устройством три раза в неделю, вы будете платить за электричество около 15 долларов в месяц. Обратите внимание, что неработающие сауны не увеличивают стоимость.
И наоборот, использование паровой сауны три раза в неделю в течение часа может стоить до 30 долларов в месяц. В расчетах предполагается, что в обоих случаях у вас есть печь мощностью 6 кВт, а если у вас ее нет, то заходите и выбирайте.
6. Установка
Инвестиции в домашнюю сауну — это мудрый шаг. Как крытые, так и открытые сауны повышают стоимость недвижимости. Кроме того, если устройство мобильно, вы можете взять его с собой при переезде. То же самое относится и к одеялам для сауны.
Если сравнивать инфракрасные и паровые сауны, то первые проще в установке. Помимо того, что ИК-сауны легче транспортировать, они требуют меньше усилий и навыков. Более того, они поставляются в собранном виде с инструкцией по самостоятельной сборке.
В среднем двум людям потребуется от часа до двух и несколько ручных инструментов, чтобы установить комплект для самостоятельной установки сауны. Когда все готово, вы можете подключить устройство к электрической розетке и начать потеть. В целом, инфракрасные сауны позволяют значительно сэкономить на стоимости установки.
Для строительства паровой сауны вам понадобится профессионал или подрядчик. Однако некоторые производители продают готовые комплекты паровых саун, которые можно установить самостоятельно.
Кроме того, паровые сауны имеют особые требования к вентиляции, электричеству и водопроводу. Кроме того, паровые сауны требуют герметичного пространства и наклонных потолков для обеспечения защиты от влаги. Вам также понадобится соответствующая дренажная система.
7. Требования к энергопотреблению
При установке сауны в вашем доме крайне важно учитывать соответствующие требования к энергопотреблению. Вкратце, традиционные паровые сауны требуют больше энергии, поскольку они нагревают воду до температуры кипения. В результате они могут потреблять почти 6 кВт за сеанс.
В свою очередь, инфракрасные сауны используют энергию только для работы нагревательных элементов. Они расходуют около 1,6 кВт или треть энергии, потребляемой паровыми саунами за сеанс. Таким образом, электроэнергия, необходимая для работы обычной сауны, делает инфракрасные варианты менее затратными с точки зрения энергопотребления.
8. Обслуживание
Большинство саун не требуют особого ухода, поэтому, помимо эксплуатационных расходов, ваши общие расходы останутся низкими. Однако владельцам саун необходимо учитывать некоторые другие аспекты, которые могут отяготить ваш бюджет в течение всего срока службы сауны. К дополнительным расходам относятся визиты в сервисную службу, замена деталей и элементов, а также чистка.
Чем дешевле приобретенное вами устройство, тем меньше будут стоить его сменные элементы. Тем не менее, некачественные сауны могут быть склонны к более частому ремонту и поломкам. Кроме того, готовые комплекты проще в обслуживании и не требуют привлечения профессионала для замены деталей, в частности инфракрасных ламп.
Что касается уборки, ИК-сауны излучают сухой жар, поэтому уровень влажности очень низкий и сводится только к вашему поту. Отсутствие влаги означает отсутствие плесени и грибка, а значит, и более чистую среду.
И наоборот, в паровых саунах влажно, а значит, это идеальное место для размножения плесени. В этом случае вам придется потратить больше времени и денег на уборку помещения и постоянное поддержание надлежащей гигиены. Мы советуем вам использовать полотенца, чтобы предотвратить появление пятен пота на скамейках и скопление микробов.
9. Безопасное использование
Сильное потоотделение требует частого приема воды во время пребывания в сауне, особенно если вы используете банное одеяло. Также важно правильно распределить время сеансов и делать короткие перерывы между ними, чтобы избежать перегрева и обезвоживания.
Предварительные исследования показывают, что инфракрасные сауны не представляют угрозы для здоровья, но пользоваться ими нужно умеренно. В среднем сеанс не должен превышать 20 минут и не чаще нескольких раз в неделю. Избегайте интенсивного потоотделения, если вы чувствуете усталость, недомогание или головокружение.
10. Опыт
Наконец, инфракрасные и паровые сауны различаются по ощущениям. Паровые сауны — это влажные и липкие помещения, что делает их идеальными для 20-минутных сеансов.
В отличие от них, инфракрасные сауны излучают сухое, не влажное и комфортное тепло, которое не беспокоит пользователей. Если вы предпочитаете более интенсивное и терапевтическое потоотделение с последующей детоксикацией при более низких температурах, выбирайте ИК-сауну. В результате пользователи могут расслабляться в течение длительного времени и получать многочисленные преимущества для здоровья.
Какая сауна мне подходит?
Как паровые, так и инфракрасные сауны оказывают положительное влияние на снятие стресса, детоксикацию и потерю веса. В зависимости от ваших предпочтений и образа жизни, вы можете решить, какая сауна будет лучше всего соответствовать вашим целям. Мы рекомендуем вам попробовать оба варианта и посмотреть, какой из них вам больше по душе.
Кроме того, решая, какой вариант будет соответствовать вашим потребностям, очень важно провести тщательное исследование. Компенсация качества за низкую цену не всегда может быть мудрым шагом. Если в данный момент вы не можете позволить себе комплект «все включено», купите для начала одеяло для сауны.
Действительно, некоторые из вас предпочтут спокойную, мягкую природу инфракрасной сауны. Другие получат удовольствие от паровых саун, наполненных паром, теплом и запахом. Наш окончательный вердикт таков: какую бы сауну вы ни выбрали, вы получите огромную душевную и физическую пользу.
Итог
Если вы сомневаетесь, какую сауну выбрать — инфракрасную или паровую, вы всегда можете обратиться к этой сравнительной статье. Независимо от того, какой тип вы выберете, посещение сауны поможет вам расслабиться и укрепить здоровье.
Каков ваш опыт использования сауны? Предпочитаете ли вы парную, или вам больше нравится потеть в сухой инфракрасной сауне? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже и следите за нашим сайтом, чтобы получить больше практических советов.
